• Hogyan őrizd meg a mentális és érzelmi egészségedet édesanyaként?
  • Hogyan őrizd meg a mentális és érzelmi egészségedet édesanyaként?
  • Hogyan őrizd meg a mentális és érzelmi egészségedet édesanyaként?
  • Hogyan őrizd meg a mentális és érzelmi egészségedet édesanyaként?
  • Hogyan működik a Brancs?
  • Hogyan működik a Brancs?
  • Sport, életmód
  • Oszd meg!

Hogyan őrizd meg a mentális és érzelmi egészségedet édesanyaként?

ADJ MAGADNAK, HOGY AZTÁN LEGYEN MIBŐL ADNI A GYERMEKEIDNEK. Alakítsd ki azt az anyaságot, ami figyelembe veszi a gyermekeid igényeit, de téged szolgál! Tovább olvasok ›
Early Bird termékek, ne maradj le róla!
A projekt 0% teljesült
Célösszeg:
1 000 000 Ft
Teljesült:
0 Ft
Hátra van még:
34 nap

Termékek

  • Early Bird termék
    Amikor az anya megszületik... | E-könyv

    Amikor az anya megszületik... | E-könyv

    6 800 Ft

    7 990 Ft
    -15%
    • Hiteles, lényegretörő információk
    • Egyszerű gyakorlatok és eszközök
    • Letölthető PDF formátum
    • Időkorlát nélküli hozzáférés
  • E-könyv + Önreflexiós workshop

    E-könyv + Önreflexiós workshop

    9 000 Ft

    12 980 Ft
    -31%
    • Hiteles, lényegretörő információk
    • Egyszerű gyakorlatok és eszközök
    • Letölthető PDF formátumú e-könyv
    • Időkorlát nélküli hozzáférés
    • Online workshop az önreflexióról
  • Early Bird termék
    E-könyv + Online tréning

    E-könyv + Online tréning

    21 600 Ft

    35 990 Ft
    -40%
    • Hiteles, lényegretörő információk
    • Egyszerű gyakorlatok és eszközök
    • Letölthető PDF formátumú e-könyv
    • Időkorlát nélküli hozzáférés
    • Online tréning édesanyáknak
    • 6 videós modul a tréningben
    • Több mint 15 eszköz és gyakorlat
    • Bónusz workshop a tréningben
    Elérhető mennyiség: 35 db
  • Early Bird termék
    ALL IN CSOMAG

    ALL IN CSOMAG

    28 700 Ft

    40 980 Ft
    -30%
    • Hiteles, lényegretörő információk
    • Egyszerű gyakorlatok és eszközök
    • Letölthető PDF formátumú e-könyv
    • Időkorlát nélküli hozzáférés
    • Online workshop az önreflexióról
    • Online tréning édesanyáknak
    • 6 videós modul a tréningben
    • Több mint 15 eszköz és gyakorlat
    • Bónusz workshop a tréningben
    Elérhető mennyiség: 10 db
  • Early Bird termék
    ALL IN+ 90 perces konzultáció Werner-Tóth Zsuzsival

    ALL IN+ 90 perces konzultáció Werner-Tóth Zsuzsival

    46 200 Ft

    65 980 Ft
    -30%
    • Hiteles, lényegretörő információk
    • Egyszerű gyakorlatok és eszközök
    • Letölthető PDF formátumú e-könyv
    • Időkorlát nélküli hozzáférés
    • Online workshop az önreflexióról
    • Online tréning édesanyáknak
    • 6 videós modul a tréningben
    • Több mint 15 eszköz és gyakorlat
    • Bónusz workshop a tréningben
    • 90 perces online konzultáció
    • Személyre szabott tanácsok
    • Ajándék továbblépési útmutató
    Elérhető mennyiség: 5 db
A Brancs összeköti az ötletgazdákat és a vásárlókat a cél megvalósulásáért.
A támogatásért cserébe exluzív termékekhez juthatsz hozzá.
100% visszafizetési garancia, a pénzed a Brancsnál van biztonságban a sikeres gyűjtésig.
„Amikor egy anya képes önmagát elfogadni és szeretni, a gyermek számára példát ad arra, hogyan kell tisztelettel és szeretettel bánni önmagukkal. Az érzelmi jólét és az önmagunk iránti gondoskodás a legfontosabb ajándék, amit egy szülő adhat a gyermeknek. A gyermekek azt tanulják meg, hogy az érzelmi egészség alapvető ahhoz, hogy képesek legyenek kapcsolódni másokhoz és sikeresen navigálni a világban."
Dr. John Gottman, pszichológus professzor
Kicsiny hazánkban azonban az a kimondatlan elvárás az anyákkal szemben, hogy mindenkit és mindent helyezzenek önmaguk elé a képzeletbeli „jó anya vagy” díj elnyeréséért. Így lemerülünk, kimerülünk, végül nem tudjuk azt adni a gyermekeinknek, amire igazán szükségük lenne tőlünk.
Arra invitálunk téged, hogy ADJ MAGADNAK, HOGY AZTÁN LEGYEN MIBŐL ADNI A GYERMEKEIDNEK. Alakítsd ki azt az anyaságot, ami figyelembe veszi a gyermekeid igényeit, de hozzád igazodik! Mert ezt igenis lehetséges. Lentebb azt is megmutatjuk neked, hogyan indulhatsz el. De előtte még... 
Köszöntünk a Brancs kampányunkban! ☺️
Zsuzsi és Nóri vagyunk, az édesanyák mentális és érzelmi egészségét támogató Mom Balance-tól. Ismerd meg a történetünket és a küldetésünket ebből a rövid videóból!

👇👇👇
Elszántságunkat mutatja, hogy ketten, 1800 km távolságból, 3 dackorszakos gyermekünk mellett építjük a Mom Balance-ot. Támogatjuk anyatársainkat személyre szabot folyamatokon, online tudásanyagokon és a társadalmi fenntarthatóságot fontosnak tartó munkáltatókon, szervezeteken keresztül.  
Zsuzsi a Budapesti Metropolitan Egyetem trénereként támogatja a következő generációkat a mentális és érzelmi egészség megőrzésében és helyreállításában, valamint a kiégés állapotának visszafordításában.
Rendszeres jelennek meg szakértői cikkjei az Éva Magazin online hasábjain, és anyai kiégés specialistaként színpadon volt az első hazai anyai kiégés konferencián, és más szakmai rendezvényen is.

Termékekről

Te tudod, mi kell ahhoz, hogy meg tudd őrizni a saját és a gyermekeid mentális-érzelmi egészségét? Hogy boldogabb és kiegyensúlyozottabb mindennapjaitok legyenek?

ENNEK 3 ALAPPILLÉRE VAN

✅  Tanuld meg helyesen és egészségesen kezelni az érzelmeket. És erre tanítsd meg a gyermekeidet is.

✅  Gondoskodj önmagadról hatékonyan, pótcselekvések nélkül, hogy ez ne csak neked, hanem a gyerkőcöknek is alap legyen.

✅  Kezeld megfelelően a belső világod téged nem szolgáló részeit: a hiedelmeidet, a traumáidat, az önszabotázsaidat. Hogy ne add tovább nekik mindazokat a mentális nehézségeket, amik a te életedben jelen vannak.
És ígértük, hogy választ adunk arra, hogyan is indulhatsz el ezen az úton.

1. AMIKOR AZ ANYA MEGSZÜLETIK…

Mindenekelőtt térj vissza az alapokhoz, és ismerd meg azt az anyaságodat, ami jelen van az életedben. Nézd meg, hogyan alakult ki… Illetve, hogy mi az, ami nem alakult abba az irányba, amire neked szükséged lett volna.

Mert hisszük, hogy az anyaságot ugyanúgy az anyára és a gyermekeire kell szabni, ahogy egy jó öltönyt a viselőjére. Olyanná kell formálni, ami tökéletesen illeszkedik majd hozzátok. Ami titeket tart a fókuszban, és nem a társadalmi elvárásokat.
Ebben segít Zsuzsi első könyve, az Amikor az anya megszületik…
AZ E-KÖNYVBŐL MEGISMERHETED
✅ Hogyan alakul ki az anyai identitás?

✅ Milyen folyamaton megyünk végig – tudatosan vagy tudattalanul – az anyává válás során?

✅ Mik játszanak közre és mire van szüksége az elménknek e gyorsan lejátszódó folyamat során?

✅ Hogyan alakíthatjuk át az anyai identitásunk minket nem szolgáló részeit akár évekkel a szülés után?
Az e-könyvben további segítséget találsz nemzetközileg elismert szakemberek kutatásain keresztül, amiket egyetlen kattintással elérsz a PDF formátumból.

HOZZÁFÉRÉS

Az e-könyvhöz időkorlát nélküli hozzáférést biztosítunk a Mom Balance Tudástárán keresztül.


2. TANULD MEG AZ ÖNREFLEXIÓ GYAKORLÁSÁT!

Könnyítsd ki magad önreflexióval! című mini workshopban bemutatjuk, hogy miért fontos és hogyan gyakorolhatjuk az önreflexiót.    
MI AZ AZ ÖNREFLEXIÓ?
Az önreflexió önvizsgálatot és önmegfigyelést jelent, melynek segítségével újra kapcsolódhatunk önmagunkhoz és a belső világunkhoz.
MIRŐL SZÓL A WORKSHOP?
Megtudhatod, hogyan segít javítani a problémamegoldó képességünket, és hogyan lehet pozitív hatással az életünk különböző területeire. Alkalmazásával képesek leszünk foglalkozni a belső világunkkal, fejleszteni a szociális készségeinket és mindsetváltást elérni életünk problémásabb, nehezebb területein.

A workshopban felmerülő gyakorlatok és önreflexiós kérdéssorok segítségével fejlődhetsz, és megértheted, hogyan válhatsz önmagad még jobb verziójává.
TARTALOM
▪️ Az önreflexió lényege és célja
▪️ Az önreflexió szükségessége
▪️ Az önreflexió hatása az életünk különböző területeire
▪️ Kompetenciák fejlesztése az önreflexió által
▪️ Önreflexiós kérdéssorok
HOZZÁFÉRÉS
Az online workshophoz időkorlát nélküli hozzáférést biztosítunk a Mom Balance Tudástárán keresztül.
"Nem tapasztalatból tanulunk, hanem a tapasztalatok átgondolásából."
John Dewey
John Dewey amerikai filozófus, pszichológus és oktatás fejlesztő már 100 éve hangsúlyozta az önreflexió tanulási folyamatban játszott kritikus szerepét.
Múltbeli tapasztalataink elemzésével és az azokra való reflektálással értékes információkat nyerünk, tanulunk a hibákból és jobb döntéseket hozunk a jövőben. Időt és energiát kell szánnunk arra, hogy átgondoljuk tapasztalatainkat, levonjuk a tanulságokat, és aktívan építsük be ezeket az életünkbe.
A Könnyítsd ki magad önreflexióval! mini workshopban ehhez adunk hiteles infókat és kérdéssorokat.


3. ÉRTSD MEG A LEGFONTOSABB ÖSSZEFÜGGÉSEKET A MENTÁLIS ÉS ÉRZELMI EGÉSZSÉGED MEGŐRZÉSÉHEZ!
Zsuzsi legújabb, csak a Brancs Közösség oldalán megtalálható online tréningje, a Hogyan őrizd meg a mentális és érzelmi egészségedet édesanyaként? címet kapta.

Ebből megismerheted a mentális és érzelmi egészség összefüggéseit, hogy hatékonyan tudd kezelni a mindennapokban megjelenő stresszt, a kihívásokat és a nehéz érzéseidet.
MIRŐL SZÓL A TRÉNING?
Az agyunk és a pszichénk mindannyiunk irányítóközpontja, mégsem tudjuk, hogyan működik és hogyan hat a mindennapi életünkre. Pedig ezzel az ismerettel képessé válunk kezünkbe venni a saját jólétünket és kiegyensúlyozottságunkat. Nyugi, nem megyünk bele fárasztó biokémiai részletekbe, a lényegre koncentrálunk, közérthető módon.

Szó lesz a stressz születéséről és arról, hogyan is kellene valójában a stresszt kezelni. Mit kell ahhoz tennünk, hogy a mindennapi feszültséget kezelni tudjuk. Milyen stratégiát használhatunk ehhez.

Emellett az érzelmek világába is ellátogatunk, és megmutatjuk, hogyan tudod megtanulni szeretni és becsülni önmagadat.


Igazi mindset váltó tudáscsomag, ami után pontosan látod majd, hogy mit is kell tenned a számodra nehéz helyzetekben.

A tréning konkrét gyakorlatokkal és eszközökkel támogat a kiegyensúlyozottabb hétköznapok megvalósításában.
A TRÉNING FELÉPÍTÉSE
▪️  1. modul - Amit nem tanítanak az emberi agyról, pedig kellene…
▪️  2. modul - Miért viselkedünk úgy, ahogy?
▪️  3. modul - Stressz mindset
▪️  4. modul - A tényleg hatékony stresszkezelés
▪️  5. modul - Az érzelmek szerepe és aktuális helyzete
▪️  6. modul - Ismerd meg az érzelmeid célját és dolgozz velük!

❤️  BÓNUSZ WORKSHOP - A jól szeretés alapjai
❤️  Támpontok, hogy a következő szintre léphess
HOZZÁFÉRÉS
Az online tréninghez időkorlát nélküli hozzáférést biztosítunk a Mom Balance Tudástárán keresztül.
„Amíg a tudattalant nem tesszük tudatossá, addig az fogja irányítani az életünket, és sorsnak fogjuk hívni.”
Carl G. Jung
A tréning célja a megértés elősegítése, és hogy el tudj indulni a változtatás útján.

Édesanyaként a mi feladatunk az önmagunkkal való munka. Ezt senki más nem végezheti el helyettünk, és hatalmas jelentősége van hátralévő életünkre és gyermekeink boldogságára, boldogulására.

A döntés pedig a mi kezünkben van: mindent csinálunk úgy, mint eddig, és minden marad ugyanolyan, mint most; vagy tesszük, amit tennünk kell, és önmagunkon dolgozunk, hogy bennünk és körülöttünk is változás történjen.

Ha a másodikat választod, a legjobb helyen vagy. Vedd kezedbe az életedet, a mentális jólétedet, és ezzel a gyermekeid jövőjét is!

A fenti csomagok szuper kiindulópontok minden édesanya számára, hogy a tettek mezejére hiteles információkkal és eszközökkel felvértezve léphessünk.


A csomagokban az e-könyvet, a workshopot és a tréninget különböző kombinációkban, és akár Zsuzsival történő személyes konzultációval együtt is, kedvezményes áron vásárolhatod meg kizárólag itt, a Brancson.

Csapat

WERNER-TÓTH ZSUZSI | Anyai kiégés specialista

Werner-Tóth Zsuzsi vagyok, egy kiemelten tehetséges és nem alvó kisfiú anyukája. Kicsit több, mint 3 éve, a saját anyai kiégésem megoldása során, nemzetközi pszichológiai és neurológiai kutatási anyagokat bogarászva láttam meg azokat az összefüggéseket, amik végül oda vezettek, hogy ma már ezen a területen támogatom az anyatársaimat.

Olyan gyakorlati módszertant alakítottam ki, ami pár hónap alatt kikönnyítheti a mentális és érzelmi nehézségekkel küzdő, de elszánt édesanyákat.


Hiszen mi nem érünk rá. Nincsenek éveink, hogy rendbe hozzuk önmagunkat. A gyermekeink fejlődnek, és nem állnak meg ebben csak azért, mert nekünk időre van szükségünk.
Az első évtizedükben viszont olyan alapot adunk nekik – legyen az jó vagy kevésbé jó –, amit egy életre magukkal visznek, és meghatározza a jövőjüket.
Ha jól akarjuk csinálni, akkor szükségünk van…

📌  a megfelelő infókra, amiket nem kapunk meg,
📌  a stressz és a belső feszültségünk egészséges kezelésére,
📌  az énvédelmi határok hatékony felállítására,
📌  a kontrollmánia, a halogatás, a maximalizmus vagy épp a megfelelési kényszer leépítésére.
Így megakadályozhatjuk, hogy továbbadjuk a gyermekeinknek mindazt, ami miatt nekünk itt és most nehéz. A hatékony önmunkával nem csak nekünk lesz könnyebb, hanem nekik is.

És én azon vagyok, hogy ehhez megadjam a legfrissebb és hiteles infókat, eszközöket és a támogatást.


PINTYÉNÉ KARDOS NÓRA | Operative manager

Pintyéné Kardos Nóra vagyok. Az anyaság előtt építőmérnökként, project managerként dolgoztam hazai és nemzetközi vizeken.

A második kislányom érkezését követően kiégtem. Ott álltam két kisgyerekkel, tényleg támogató családdal, és a megtört önmagammal.


Pár hónap után találtam rá Zsuzsira és a Mom Balance-ra, onnantól kezdve pedig megváltozott az életem. Eleinte a hétköznapi, „nem szeretnék kiabálni” problémámat akartam megoldani.

Aztán hipp-hopp eltelt a 7 hónapos folyamatunk és nagyon megváltoztam. Olyan megértési és tanulási folyamaton mentem át, mellyel a társadalmi szerepvállalásom is átrendeződött. Azon kezdtem gondolkodni, hogy mi az, amivel igazán tudok adni a társadalomnak. A helyzet megoldása után úgy döntöttem, hogy nem épületek és építmények, hanem az emberek „építésében” kamatoztatom minden tudásomat. A kérdés már csak az volt, hogyan.

Végül arra jutottunk, hogy egymást erősítve és kiegészítve dolgozunk az édesanyákért és a jövő generációiért. 

Menetrend


2024. december – Elkészül a Hogyan őrizd meg a mentális és érzelmi egészségedet édesanyaként? online tréning.
2024. december 13. – Elindul az első Brancs kampányunk
2025. január 19. – Lezárul az első Brancs kampányunk
2025. január 25. – A vásárlók megkapják az időkorlát nélküli hozzáféréseiket a megvásárolt tudásanyagokhoz a Mom Balance Tudástárában.

Kampány ajánló