A futás digitális nagykönyve - ultimate kiadvány kezdőknek & haladóknak egyaránt

Sport, életmód

Oszd meg!

A futás digitális nagykönyve - ultimate kiadvány kezdőknek & haladóknak egyaránt

Backyard, fartlek, iso ital, kineziológiai tapasz, VO2 max? Millió kérdés és ugyanannyi válasz. Tovább olvasok ›

Sikertelen kampánySajnos ez a kampány nem talált elég vásárlót

A projekt 0% teljesült

Célösszeg:

2 500 000 Ft

Teljesült:

0 Ft

Állapot

Lezárt

Termékek

Névre szóló első kiadás frissítés nélkül + ajándék
3 000 Ft

9 990 Ft

-70%
- ajándék edzésterv
- formátum: pdf
- névre szóló
- teljes kiadás, első verzió
Kampány lezárult, jelenleg nem rendelhető
Részletek
Névre szóló első kiadás frissítéssel + ajándék
4 000 Ft

9 990 Ft

-60%
- ajándék edzésterv
- formátum: pdf
- névre szóló
- teljes kiadás, első verzió
- folyamatos frissítés a 2. kiadásig
Kampány lezárult, jelenleg nem rendelhető
Részletek
Névre szóló, véglegesített második kiadás frissítéssel + ajándék
5 000 Ft

9 990 Ft

-50%
- ajándék edzésterv
- formátum: pdf
- névre szóló
- teljes kiadás, második verzió
- folyamatos frissítés
- javított kiadás
Kampány lezárult, jelenleg nem rendelhető
Részletek
Névre szóló második kiadás frissítéssel, 3 formátumban + ajándék!
6 000 Ft

9 990 Ft

-40%
- ajándék edzésterv
- formátum: pdf, epub, mobi
- névre szóló
- teljes kiadás, második verzió
- folyamatos frissítés
- javított kiadás
- több formátum
Kampány lezárult, jelenleg nem rendelhető
Részletek

A Brancs összeköti az ötletgazdákat és a vásárlókat a cél megvalósulásáért.

A támogatásért cserébe exluzív termékekhez juthatsz hozzá.

100% visszafizetési garancia, a pénzed a Brancsnál van biztonságban a sikeres gyűjtésig.

Mi az a backyard? Mit mutat a VO2 max? Kinek hasznos a fartlek? Hogy használd a kineziológiai tapaszt? Miben segít az izotóniás ital? Millió kérdés és ugyanannyi válasz.

E digitális könyv segít, hogy jobban elmélyülj az egyik legnépszerűbb sport rejtelmeiben. Egy kiadványban igyekszem összegyűjteni mindazt a rengeteg fontos, hasznos és általános információt, ami bár rendelkezésre áll írott vagy íratlan formában, hanganyagként, videóként, szakemberek tudásaként, de nincs egy hely, ahol mindez egyszerre elérhető, megtalálható lenne.

Az elektronikus formának hála könnyű keresni a tartalomban

A kiadvány elővásárlásával azt a célt segíted megvalósulni, hogy létrejöjjön egy olyan publikáció, ami minden futó számára hasznos lehet. A segítséged előre, ezúton is köszönöm!

🎁 AJÁNDÉK! 🎁

Minden ajánlathoz egy futásban és gyaloglásban is kiemelkedően teljesítő sportoló és egyúttal edző által összeállított edzésterv jár, mely 12 hét alatt segít felkészíteni mind a félmaratonra, mind a maratonra. Az edzésterv kiindulási alapja, hogy 10 kilométert maximum 1 óra 20 perc alatt teljesíteni tudj. Ha nem készülsz ilyenekre, akkor is hasznos lehet számodra, hisz szakmai megközelítéssel áll a mindennapok megtervezéséhez.

Termékekről

Az elektronikus formátum előnye, hogy

azonnal rendelkezésre áll, azonnal hozzáférhető
mindig kéznél lehet
szinte bármilyen eszközön (mobil, tablet, PC, ebook olvasó, stb.) olvasható
könnyen frissíthető újabb verziókra
a tartalomban egyszerű keresni, konkrét részhez ugrani
médiatartalmak könnyen nagyíthatóak
mozgó kép (GIF) is beágyazható
nincs korlátozva a (fizikai) terjedelme, hossza
példányonként eltérő, személyre szabott mellékletek társíthatóak (például egyéni edzésterv)
szövegfelolvasó eszközökkel feldolgozható, meghallgatható
nem lesz készlethiányos

A könyv a futás közvetlen és közvetett részein keresztül halad, részletekbe menően, illusztrációkkal.

Közvetlen részek:

bemelegítés
terhelés
nyújtás
regenerálódás

Közvetett részek:

étkezés
alternatív, kiegészítő sporttevékenységek
orvosi vizsgálat
gyógytorna

Ráadásul ez az aktivitás nemcsak futásból áll, mivel azon kevés sportok közé tartozik, melyek az egész testet igénybe veszik az első pillanattól. Ezért szükséges a futás mellett más, kiegészítő, alternatív vagy épp erősítő mozgásformákat is eszközölni.

Csapat

Harkály Gergő vagyok, hobbifutó, futóbolond. Kiskorom óta része a sport az életemnek, de sose professzionális szinten, talán pont ezért tudok hasznos információkat átadni az amatőr sportolóknak. A futás szeretete középiskolában erősödött meg, amikor bár rendészeti tagozatra jártam gimnáziumon belül, azaz szinte naponta volt testnevelés óra, én mégis felkeltem reggel fél / egy órával hamarabb és elmentem futni néhány kilométert. Közben labdarúgás játékvezető lettem, amit több évig űztem. A futás, mind hobbi megmaradt középkoromra is, aztán 2024-ben valami megváltozott bennem. Profin akartam csinálni, ezért elkezdtem utánanézni, elmélyülni a témában, futóboltokban jártam, szerződtetett sportolókkal beszélgettem, szakemberekkel konzultáltam, kapcsolódó irodalmat olvastam, futótársakat hallgattam meg. Ebből a nagy halmazból kezd összeállni egy olyan tudásanyag, ami bár külön-külön megvan a világban, de ilyen formában talán még senki nem foglalta össze.

Egy személyben képviselem az "írói", alkotói csapatot, viszont a validáláshoz, a tartalom / illusztráció ellenőrzéséhez igénybe fogok venni külsős szakembereket, akik az adott területet jól ismerik (például gyógytornász, sportorvos, edző, stb.)

Menetrend

2024. október 2. éjfél: kampány zárása

2024. november 1: teljes kiadás első változatának debütálása frissítés nélkül (3.000,- forintos csomag)

2024. december 1: teljes kiadás első változatának debütálása folyamatos frissítéssel (4.000,- forintos csomag)

2025. január 1: első kiadás javított, frissített második változata folyamatos frissítéssel

2025 - : folyamatos frissítés az aktualitásokkal, friss kutatási eredményekkel

Összefoglalás
Termékekről
Csapat
Menetrend

A futás digitális nagykönyve - ultimate kiadvány kezdőknek & haladóknak egyaránt

Termékek

Névre szóló első kiadás frissítés nélkül + ajándék

3 000 Ft

Névre szóló első kiadás frissítéssel + ajándék

4 000 Ft

Névre szóló, véglegesített második kiadás frissítéssel + ajándék

5 000 Ft

Névre szóló második kiadás frissítéssel, 3 formátumban + ajándék!

6 000 Ft

Termékekről

Csapat

Menetrend

Kampány ajánló

Oldal elhagyása