• A futás digitális nagykönyve - ultimate kiadvány kezdőknek & haladóknak egyaránt
  • A futás digitális nagykönyve - ultimate kiadvány kezdőknek & haladóknak egyaránt
  • A futás digitális nagykönyve - ultimate kiadvány kezdőknek & haladóknak egyaránt
  • A futás digitális nagykönyve - ultimate kiadvány kezdőknek & haladóknak egyaránt
  • A futás digitális nagykönyve - ultimate kiadvány kezdőknek & haladóknak egyaránt
  • Hogyan működik a Brancs?
  • Hogyan működik a Brancs?
  • Sport, életmód
  • Oszd meg!

A futás digitális nagykönyve - ultimate kiadvány kezdőknek & haladóknak egyaránt

Backyard, fartlek, iso ital, kineziológiai tapasz, VO2 max? Millió kérdés és ugyanannyi válasz. Tovább olvasok ›
Sikertelen kampánySajnos ez a kampány nem talált elég vásárlót
A projekt 0% teljesült
Célösszeg:
2 500 000 Ft
Teljesült:
0 Ft
Állapot
Lezárt

Termékek

  • Névre szóló első kiadás frissítés nélkül + ajándék

    Névre szóló első kiadás frissítés nélkül + ajándék

    3 000 Ft

    9 990 Ft
    -70%
    • ajándék edzésterv
    • formátum: pdf
    • névre szóló
    • teljes kiadás, első verzió
    Kampány lezárult, jelenleg nem rendelhető
  • Névre szóló első kiadás frissítéssel + ajándék

    Névre szóló első kiadás frissítéssel + ajándék

    4 000 Ft

    9 990 Ft
    -60%
    • ajándék edzésterv
    • formátum: pdf
    • névre szóló
    • teljes kiadás, első verzió
    • folyamatos frissítés a 2. kiadásig
    Kampány lezárult, jelenleg nem rendelhető
  • Névre szóló, véglegesített második kiadás frissítéssel + ajándék

    Névre szóló, véglegesített második kiadás frissítéssel + ajándék

    5 000 Ft

    9 990 Ft
    -50%
    • ajándék edzésterv
    • formátum: pdf
    • névre szóló
    • teljes kiadás, második verzió
    • folyamatos frissítés
    • javított kiadás
    Kampány lezárult, jelenleg nem rendelhető
  • Névre szóló második kiadás frissítéssel, 3 formátumban + ajándék!

    Névre szóló második kiadás frissítéssel, 3 formátumban + ajándék!

    6 000 Ft

    9 990 Ft
    -40%
    • ajándék edzésterv
    • formátum: pdf, epub, mobi
    • névre szóló
    • teljes kiadás, második verzió
    • folyamatos frissítés
    • javított kiadás
    • több formátum
    Kampány lezárult, jelenleg nem rendelhető
A Brancs összeköti az ötletgazdákat és a vásárlókat a cél megvalósulásáért.
A támogatásért cserébe exluzív termékekhez juthatsz hozzá.
100% visszafizetési garancia, a pénzed a Brancsnál van biztonságban a sikeres gyűjtésig.
Mi az a backyard? Mit mutat a VO2 max? Kinek hasznos a fartlek? Hogy használd a kineziológiai tapaszt? Miben segít az izotóniás ital? Millió kérdés és ugyanannyi válasz.
E digitális könyv segít, hogy jobban elmélyülj az egyik legnépszerűbb sport rejtelmeiben. Egy kiadványban igyekszem összegyűjteni mindazt a rengeteg fontos, hasznos és általános információt, ami bár rendelkezésre áll írott vagy íratlan formában, hanganyagként, videóként, szakemberek tudásaként, de nincs egy hely, ahol mindez egyszerre elérhető, megtalálható lenne.
Az elektronikus formának hála könnyű keresni a tartalomban
A kiadvány elővásárlásával azt a célt segíted megvalósulni, hogy létrejöjjön egy olyan publikáció, ami minden futó számára hasznos lehet. A segítséged előre, ezúton is köszönöm!
🎁 AJÁNDÉK! 🎁
Minden ajánlathoz egy futásban és gyaloglásban is kiemelkedően teljesítő sportoló és egyúttal edző által összeállított edzésterv jár, mely 12 hét alatt segít felkészíteni mind a félmaratonra, mind a maratonra. Az edzésterv kiindulási alapja, hogy 10 kilométert maximum 1 óra 20 perc alatt teljesíteni tudj. Ha nem készülsz ilyenekre, akkor is hasznos lehet számodra, hisz szakmai megközelítéssel áll a mindennapok megtervezéséhez.

Termékekről

Az elektronikus formátum előnye, hogy
  • azonnal rendelkezésre áll, azonnal hozzáférhető
  • mindig kéznél lehet
  • szinte bármilyen eszközön (mobil, tablet, PC, ebook olvasó, stb.) olvasható
  • könnyen frissíthető újabb verziókra
  • a tartalomban egyszerű keresni, konkrét részhez ugrani
  • médiatartalmak könnyen nagyíthatóak
  • mozgó kép (GIF) is beágyazható
  • nincs korlátozva a (fizikai) terjedelme, hossza
  • példányonként eltérő, személyre szabott mellékletek társíthatóak (például egyéni edzésterv)
  • szövegfelolvasó eszközökkel feldolgozható, meghallgatható
  • nem lesz készlethiányos
A könyv a futás közvetlen és közvetett részein keresztül halad, részletekbe menően, illusztrációkkal.
Közvetlen részek:
  1. bemelegítés
  2. terhelés
  3. nyújtás
  4. regenerálódás
Közvetett részek:
  • étkezés
  • alternatív, kiegészítő sporttevékenységek
  • orvosi vizsgálat
  • gyógytorna
Ráadásul ez az aktivitás nemcsak futásból áll, mivel azon kevés sportok közé tartozik, melyek az egész testet igénybe veszik az első pillanattól. Ezért szükséges a futás mellett más, kiegészítő, alternatív vagy épp erősítő mozgásformákat is eszközölni.

Csapat

Harkály Gergő vagyok, hobbifutó, futóbolond. Kiskorom óta része a sport az életemnek, de sose professzionális szinten, talán pont ezért tudok hasznos információkat átadni az amatőr sportolóknak. A futás szeretete középiskolában erősödött meg, amikor bár rendészeti tagozatra jártam gimnáziumon belül, azaz szinte naponta volt testnevelés óra, én mégis felkeltem reggel fél / egy órával hamarabb és elmentem futni néhány kilométert. Közben labdarúgás játékvezető lettem, amit több évig űztem. A futás, mind hobbi megmaradt középkoromra is, aztán 2024-ben valami megváltozott bennem. Profin akartam csinálni, ezért elkezdtem utánanézni, elmélyülni a témában, futóboltokban jártam, szerződtetett sportolókkal beszélgettem, szakemberekkel konzultáltam, kapcsolódó irodalmat olvastam, futótársakat hallgattam meg. Ebből a nagy halmazból kezd összeállni egy olyan tudásanyag, ami bár külön-külön megvan a világban, de ilyen formában talán még senki nem foglalta össze.
Egy személyben képviselem az "írói", alkotói csapatot, viszont a validáláshoz, a tartalom / illusztráció ellenőrzéséhez igénybe fogok venni külsős szakembereket, akik az adott területet jól ismerik (például gyógytornász, sportorvos, edző, stb.)

Menetrend

2024. október 2. éjfél: kampány zárása
2024. november 1: teljes kiadás első változatának debütálása frissítés nélkül (3.000,- forintos csomag)
2024. december 1: teljes kiadás első változatának debütálása folyamatos frissítéssel (4.000,- forintos csomag)
2025. január 1: első kiadás javított, frissített második változata folyamatos frissítéssel
2025 - : folyamatos frissítés az aktualitásokkal, friss kutatási eredményekkel

Kampány ajánló

  • A KARMELITA ANGYALA - Debreczeni Gellért regénye
    Művészet, kultúra, szórakozás
    A KARMELITA ANGYALA - Debreczeni Gellért regénye

    Gazdasági botrányok. Válság! Közben intim képek szivárognak ki egy politikusról. A valósággal való bárminemű egyezés, pusztán a véletlen műve ebben a krimiben!

    Elérve 12%
    Eddig összegyűlt
    128 500 Ft
  • Møbee Twin – Két közös figura 3 lapon? Egy közös figura 4 lapon?
    Művészet, kultúra, szórakozás
    Møbee Twin – Két közös figura 3 lapon? Egy közös figura 4 lapon?

    A Møbee fejlesztői új kalandra hívnak! Fedezd fel a Møbee Twin világát: keresd a 2 közös figurát 3 lapon, vagy az 1 közöset 4 lapon! Készen állsz a kihívásra?

    Elérve 83%
    Eddig összegyűlt
    2,5 M Ft
  • Early Bird termékek
    Ízek és hagyományok találkozása: eNNa Foods
    Gasztronómia
    Ízek és hagyományok találkozása: eNNa Foods

    Adalékanyag és tartósítószermentes tradicionális erdélyi zöldségkrémek természetes eljárással, hőkezeléssel tartósítva.

    Elérve 0%
    Eddig összegyűlt
    0 Ft
  • Magyarországon is vannak mecénások?
    Művészet, kultúra, szórakozás
    Magyarországon is vannak mecénások?

    Ismersz kultúratámogató magánembert, azaz mecénást? Tudod, hogyan gondolkodik a művészetről? Az Art is Business mutatja be először Magyarországon őket.

    Elérve 20%
    Eddig összegyűlt
    2,0 M Ft
  • ClipCAP aromazáró kupak - Fel a kupakkal!
    Otthon, család, kert
    ClipCAP aromazáró kupak - Fel a kupakkal!

    Mit szólsz hozzá, ha italos aludobozodat - felnyitás után - egy egyedi, akár saját neveddel ellátott kupakkal tudod lezárni?

    Elérve 0%
    Eddig összegyűlt
    0 Ft
  • Hímer Attila, Ritter Ottó: Karmosi Mesék
    Művészet, kultúra, szórakozás
    Hímer Attila, Ritter Ottó: Karmosi Mesék

    Fabulák modern köntösben. Légy a mecénásunk! Segíts, hogy ez a közel másfélszáz illusztrált oldal nyomtatásban is megjelenhessen.

    Elérve 34%
    Eddig összegyűlt
    411 200 Ft
  • Balatoni Vitorlák könyv
    Művészet, kultúra, szórakozás
    Balatoni Vitorlák könyv

    A Balaton szépségeit bemutató nagyméretű vitorlás könyv a legszebb tradicionális hajóktól a legmodernebb karbon katamaránokig. Nem csak vitorlázóknak.

    Elérve 41%
    Eddig összegyűlt
    1,0 M Ft
  • Early Bird termékek
    TEDxÚjlipót - közös jövőnk
    Művészet, kultúra, szórakozás
    TEDxÚjlipót - közös jövőnk

    A neves rendezvénysorozat szeptember 27-én Újlipótvárosba érkezik. Inspirálódj velünk te is!

    Elérve 21%
    Eddig összegyűlt
    536 600 Ft
  • Early Bird termékek
    Bejke és Villő - Így lettem nagy tesó
    Művészet, kultúra, szórakozás
    Bejke és Villő - Így lettem nagy tesó

    Ez a könyv verses formában, tabuk nélkül, de a gyerekek szintjén beszél a fogantatásról és a kistestvér megszületéséről, otthoni, meghitt környezetben.

    Elérve 7%
    Eddig összegyűlt
    143 692 Ft
  • Óhazából az Újvilágba: Az Amerikába kivándorló magyarok emlékezete
    Művészet, kultúra, szórakozás
    Óhazából az Újvilágba: Az Amerikába kivándorló magyarok emlékezete

    Egy különleges családtörténeti gyűjtemény, amely elbeszélések, fotók és dokumentumok segítségével mutatja be a magyar kivándorlás személyes oldalát.

    Elérve 72%
    Eddig összegyűlt
    1,7 M Ft
  • VII. Mindset Meetup
    Művészet, kultúra, szórakozás
    VII. Mindset Meetup

    Csatlakozz a Mindset Meetup mozgalomhoz, ahol a fiatalok összegyűlnek, hogy inspirálódjanak, tanuljanak és kapcsolatokat építsenek!

    Elérve 54%
    Eddig összegyűlt
    545 800 Ft
  • Cseresznyéskert a Mátrában. Fogadj örökbe egy cseresznyefát, szüretelj 2026-ban!
    Gasztronómia
    Cseresznyéskert a Mátrában. Fogadj örökbe egy cseresznyefát, szüretelj 2026-ban!

    Tavaly került hozzánk a Mátrai bio cseresznyéskert a kivágástól megmentve. Családommal a fenntartása a cél, és, hogy nektek is annyi örömöt adjon, mint nekünk.

    Elérve 91%
    Eddig összegyűlt
    911 500 Ft